Spravodaj Tomáša Hadžegu
Prestaň jesť tuky a…
schudneš.
“Tuky môžu za to, že si tučný/tučná. Je to ich vina!”
Počuli ste už niekedy toto odporúčanie?
Počuli ste už niekedy, že tuky sú zodpovedné za nadváhu a obezitu?
Áno?
Tak na to veľmi rýchlo zabudnite.
Pravda je totiž niekde úplne inde.
Aj keď v niektorých prípadoch určité tuky (hlavne transtuky) môžu mať negatívny vplyv na zvyšovanie hmotnosti.
Moja prax a skúsenosť ukazuje, že to nedosahuje ani mizivé 1 % prípadov.
Pravdou je, že tuky už dávno nie sú najväčší problém.
Tuky v skutočnosti nie sú zodpovedné za epidémiu nadváhy a obezity, ktorá sa v posledných rokoch nezadržateľne rozširuje. Nie sú dokonca zodpovedné ani za metabolické ochorenia. Aspoň teda nie úplne všetky tuky.
Naopak, vysokotučné potraviny vám pri chudnutí môžu pomáhať! (1, 2, 3)
A to najlepšie na záver.
Nízkotučná diéta nefunguje!
Existuje totiž ešte niečo lepšie.
Chcete dôkaz?
Mrknite sa na článok na blogu. Prečítať si ho môžete tu.
© Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
Zakladateľ Výživovej poradne Hadžega, Online výživovej poradne Dr. Hadžega a autor projektu Nutrition Experts.
PS: Chcete zmeniť svoj celkový životný štýl, stravovanie či pohybový režim? Objednajte si svoj termín výživovej konzultácie tu. Získate individuálne a odborné odporúčania priamo Vám na mieru.
Chcete získavať ZDARMA výsledky osemročných skúseností Tomáša Hadžegu?
Chcete mať ZDARMA informácie, za ktoré by ste dali stovky eur?
Prihláste sa k odberu Spravodaja Tomáša Hadžegu o výžive. 3-4 krát mesačne získate cenné informácie priamo do Vášho emailu. Prihlásiť sa môžete na tomto odkaze.
