Spravodaj Tomáša Hadžegu
Zákon zachovania energie
je jednoduchý zákon, ktorý musí mať človek na pamäti, keď sa rozhodne znížiť svoju hmotnosť.
Musí jednoducho spáliť viac kalórií ako ich príjme.
Pravdou je, že možnosti ako tento zákon úspešne využiť vo svoj prospech sú iba dve:
- Budete jednoducho jesť menej kalórií (ale nie zasa príliš málo).
- Spálite kalórie navyše, vďaka cvičeniu a pohybu.
Avšak niektorí ľudia majú skúsenosť, že im jednoducho cvičenie na chudnutie nepomáha.
Tak čo s tým? Kde je problém?
Ako to s cvičením a chudnutím v skutočnosti je?
Naozaj nám cvičenie môže pomôcť schudnúť? Alebo je to len jeden z rozšírených mýtov?
Odpovede na tieto otázky nájdete v mojom článku na blogu.
© Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
Zakladateľ Výživovej poradne Hadžega, Online výživovej poradne Dr. Hadžega a autor projektu Nutrition Experts.
PS: Chcete zmeniť svoj celkový životný štýl, stravovanie či pohybový režim? Záujemcovia viac informácií nájdete na tejto stránke.
Chcete získavať ZDARMA výsledky osemročných skúseností Tomáša Hadžegu?
Chcete mať ZDARMA informácie, za ktoré by ste dali stovky eur?
Prihláste sa k odberu Spravodaja Tomáša Hadžegu o výžive. 3-4 krát mesačne získate cenné informácie priamo do Vášho emailu. Prihlásiť sa môžete na tomto odkaze.
