Spravodaj Tomáša Hadžegu
Chlieb náš každodenný…
daj nám kilá navyše.
Pre niekoho bude možno znieť táto veta ako rúhanie.
Avšak, to nič nemení na fakte, že tradičný biely chlieb a pečivo na ktorom bola väčšina z nás vychovaná, má veľmi negatívny vplyv na našu hmotnosť.
To, že sa jedná o “Dar Boží” výrobcov chleba absolútne nezaujíma.
Tu sú vedecky overené fakty:
1. Biely chlieb a biele pečivo nerobí dobre diabetikom, pretože má vysoký glykemický index, ktorý rýchlo zvyšuje a potom zase rýchlo znižuje hladinu cukru v krvi. (1)
Bohužiaľ väčšina diabetológov ľuďom s cukrovkou II. typu stále odporúča konzumovať práve biely chlieb a biele pečivo…
2. Vedecká štúdia, ktorej sa zúčastnilo 9 267 ľudí ukázala, že jedenie dvoch plátkov bieleho chleba (100 gramov) za deň, znamená až o 40% väčšie riziko priberania hmotnosti a obezity. (2)
“Dar Boží” jednoducho nie vždy znamená dar pozitívny.
Zaujímajú Vás ďalšie potraviny, ktorým by ste sa mali pri chudnutí vyhnúť?
Mrknite sa na článok na blogu. Budete prekvapený.
Prečítať si ho môžete tu.
© Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
Zakladateľ Výživovej poradne Hadžega, Online výživovej poradne Dr. Hadžega a autor projektu Nutrition Experts.
PS: Chcete zmeniť svoj celkový životný štýl, stravovanie či pohybový režim? Objednajte si svoj termín výživovej konzultácie tu. Získate individuálne a odborné odporúčania priamo Vám na mieru.
Chcete získavať ZDARMA výsledky osemročných skúseností Tomáša Hadžegu?
Chcete mať ZDARMA informácie, za ktoré by ste dali stovky eur?
Prihláste sa k odberu Spravodaja Tomáša Hadžegu o výžive. 3-4 krát mesačne získate cenné informácie priamo do Vášho emailu. Prihlásiť sa môžete na tomto odkaze.
