Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 253 kcal
INGREDIENCIE
- 1 odmerka (20 g) whey proteínu - odporúčam tento
- 1/2 pohára (70 g) mrazeného/čerstvého manga
- 3/4 pohára (115 g) jahôd
- 1/2 banánu
- 1 ČL ľanových semienok - odporúčam tieto
- pár kvapiek stévie (voliteľné) - odporúčam túto
- voda (keď je smoothie príliš husté)
POSTUP
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte až kým z nich nevznikne smoothie. Keď je smoothie príliš husté, tak pridajte vodu. Dobrú chuť 🙂
Výživové zloženie pre 1 porciu:
253 kalórií, 19.3 g bielkovín, 41.2 g sacharidov a 3.1 g tukov.
