Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 239 kcal
INGREDIENCIE
- 3/4 pohára (140 g) bieleho jogurtu
- 3/4 pohára (140 g) čerstvého alebo mrazeného ananásu
- 1/2 zrelého banánu
- 1 ČL strúhaného kokosu - odporúčam tento
- 1/2 ČL vanilky - odporúčam túto
- voda (keď je smoothie veľmi husté)
POSTUP
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte až kým z nich nevznikne smoothie. Keď je smoothie príliš husté, tak pridajte vodu. Dobrú chuť 🙂
Výživové zloženie pre 1 porciu:
239 kalórií, 7.5 g bielkovín, 40 g sacharidov a 5.7 g tukov.
