Ananásové smoothie

Ananásové smoothie
Ananásové smoothie
Oznámkujte tento článok 🙂

 

Čas prípravy: 5 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 239 kcal

INGREDIENCIE


  • 3/4 pohára (140 g) bieleho jogurtu
  • 3/4 pohára (140 g) čerstvého alebo mrazeného ananásu
  • 1/2 zrelého banánu
  • 1 ČL strúhaného kokosu - odporúčam tento
  • 1/2 ČL vanilky - odporúčam túto
  • voda (keď je smoothie veľmi husté)

POSTUP

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte až kým z nich nevznikne smoothie.        Keď je smoothie príliš husté, tak pridajte vodu. Dobrú chuť 🙂

Výživové zloženie pre 1 porciu:

239 kalórií, 7.5 g bielkovín, 40 g sacharidov a 5.7 g tukov.