Špenátová frittata s paradajkou a feta syrom

Čas prípravy: 40 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 310 kcal

INGREDIENCIE

• 2 vajcia
• 3 PL (20 g) strúhaného syru eidam
• 1 PL (15 g) feta syru
• 1 paradajka
• 1 šálka špenátu
• soľ - odporúčam túto a korenie podľa chuti
• 1 ČL olivového oleja - odporúčam tento

POSTUP

1. Predhrejte rúru na 175 °C.
2. Nakrájajte špenát na pásiky a paradajky na plátky.
3. Pomiešajte vajcia, pridajte do nich soľ a korenie. Pridajte špenát, paradajky, feta syr, strúhaný syr a pomiešajte.
4. Pomastite malý plech s olivovým olejom a nalejte zmes do misky.
5. Pečte po dobu 25 minút alebo do zlatista a kým cesto nie je nafúknuté.

Výživové zloženie pre 1 porciu:

310 kalórií, 20.4 g bielkovín, 8.8 g sacharidov a 21.6 g tukov.

Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.