Čas prípravy: 15 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 286 kcal
INGREDIENCIE
- 3 PL (30 g) chia semienok - odporúčam tieto
- 3/4 pohára (180 ml) mlieka podľa vlastného výberu
- 1 PL (10 g) hrozienok - odporúčam tieto
- 1/3 PL škorice - odporúčam túto
- 2-3 kvapky stévie (voliteľné) - odporúčam túto
POSTUP
Zmiešajte v miske všetky ingrediencie dokopy a nechajte postáť 20-30 minút. Občas premiešajte.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
286 kalórií, 11 g bielkovín, 29.1 g sacharidov a 15.2 g tukov.
