Ovsené vločky s jablkom a škoricou

Ovsené vločky s jablkom a škoricou
Ovsené vločky s jablkom a škoricou
Oznámkujte tento článok 🙂

 

Čas prípravy: 15 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 267 kcal

INGREDIENCIE


POSTUP


  1. Napustite vodu do hrnca a nasypte do neho vločky. Miešajte a varte kým sa vločky nezahustia.
  2. Nakrájajte jablko na veľké kúsky.
  3. Odstráňte hrniec zo sporáka a nalejte vločky do misky.
  4. Zmiešajte s plátkami jablka, škorice a stévie.

Výživové zloženie pre 1 porciu:

267 kalórií, 6.2 g bielkovín, 56.6 g sacharidov a 3.7 g tukov.

 

Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. Je absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave a Karlovej univerzity FTVS v Prahe. Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou u detí i dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí.