Čas prípravy: 15 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 267 kcal
INGREDIENCIE
- 1/2 pohára (45 g) ovsených vločiek - odporúčam tieto
- 1 pohár (235 ml) vody
- 1 stredné jablko
- 1/2 ČL škorice - odporúčam túto
- malá štipka soli (voliteľné) - odporúčam túto
- kvapky stévie podľa chuti (voliteľné) - odporúčam túto
POSTUP
- Napustite vodu do hrnca a nasypte do neho vločky. Miešajte a varte kým sa vločky nezahustia.
- Nakrájajte jablko na veľké kúsky.
- Odstráňte hrniec zo sporáka a nalejte vločky do misky.
- Zmiešajte s plátkami jablka, škorice a stévie.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
267 kalórií, 6.2 g bielkovín, 56.6 g sacharidov a 3.7 g tukov.
Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.
