Omeleta s feta syrom a paradajkami

Omeleta s feta syrom a paradajkami
Omeleta s feta syrom a paradajkami
Oznámkujte tento článok 🙂

 

Čas prípravy: 10 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 235 kcal

INGREDIENCIE


POSTUP


  1. Pomiešajte spolu vajcia, soľ a korenie.
  2. Zahrejte olivový olej na panvici na strednú teplotu, pridajte vajíčka a varte kým nie sú hotové.
  3. Nakrájajte cherry paradajky na štvrťky.
  4. Posypte polovicu omelety paradajkami a feta syrom a zložte omeletu na polovicu.
  5. Pridajte na vrch omelety zvyšok paradajok a feta syra.

Výživové zloženie pre 1 porciu:

235 kalórií, 14.1 g bielkovín, 5.6 g sacharidov a 17.3 g tukov.

 

Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. Je absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave a Karlovej univerzity FTVS v Prahe. Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou u detí i dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí.