Čas prípravy: 15 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 302 kcal
INGREDIENCIE
- 3/4 pohára (170 g) gréckeho jogurtu
- 1 PL (10 g) chia semienok - odporúčam tieto
- 1/2 banánu
- pár kvapiek stévie, podľa chuti (voliteľné) - odporúčam túto
POSTUP
- Zmiešajte spolu v jednej miske chia semienka, jogurt a kvapky stévie (voliteľné) a nechajte pri občasnom miešaní postáť 10-20 minút.
- Nakrájajte banán na plátky a pridajte do jogurtu.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
302 kalórií, 8.2 g bielkovín, 25.6 g sacharidov a 19.8 g tukov.
Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.