Čas prípravy: 45 minút
Počet porcií: 2
Kalorická hodnota: 544 kcal
INGREDIENCIE
- (300 g) mletého hovädzieho mäsa
- 1 PL (15 g) masla alebo ghí masla - odporúčam toto
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 pohár (250 ml) paradajkového pretlaku
- 1/2 pohára (120 ml) vody
- 1/4 pohára (60 g) smotanového syra
- 1 PL oregana
- soľ podľa chuti - odporúčam túto
POSTUP
- Nakrájajte cibuľu a potlačte cesnak.
- Rozotrite maslo na panvici a pridajte cibuľu, cesnak a mäso.
- Smažte na stredne vysokej teplote až kým mäso nie je uvarené.
- Znížte teplotu, pridajte oregano a soľ a mäso premiešajte.
- Pridajte paradajkový pretlak a vodu. Nechajte 45 minút dusiť.
- Pridajte smotanový syr a miešajte.
Poznámka:
Voliteľné: podávajte so šalátom, celozrnnými špagetami.
Výživové zloženie pre 1 porciu:
544 kalórií, 34.7 g bielkovín, 23.2 g sacharidov a 35.5 g tukov.