Biely jogurt s banánom a jahodami

Biely jogurt s banánom a jahodami
Biely jogurt s banánom a jahodami
Oznámkujte tento článok 🙂

 

Čas prípravy: 5 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 158 kcal

INGREDIENCIE


POSTUP


  1. Nakrájajte banán a jahody na veľké kúsky a pomiešajte ich.
  2. Keď používat stéviu, pridajte ju do jogurtu a pomiešajte.
  3. Do pohára alebo misky pridajte jogurt a na neho postupne vo vrstvách banán,   jahody a chia semienka.

Výživové zloženie pre 1 porciu:

158 kalórií, 5 g bielkovín, 25.8 g sacharidov a 5.1 g tukov.

 

Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. Je absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave a Karlovej univerzity FTVS v Prahe. Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou u detí i dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí.