Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Kalorická hodnota: 403 kcal
INGREDIENCIE
- 3/4 pohára (170 ml) mlieka
- 1 odmerka (20 g) čokoládového proteínu - odporúčam tento
- 1 banán
- 2 ČL kakaa - odporúčam toto
- 1 PL (10 g) chia semienok - odporúčam tieto
- 1 PL (16 g) strúhanej čokolády - odporúčam túto
- kvapky stévie (voliteľné) - odporúčam túto
POSTUP
Vložte všetky ingrediencie okrem tmavej čokolády do mixéra a mixujte kým sa z nich nestane smoothie. Posypte tmavú čokoládu na vrch smoothie. Dobrú chuť 🙂
Výživové zloženie pre 1 porciu:
403 kalórií, 21.8 g bielkovín, 43.3 g sacharidov a 10 g tukov.
Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.
