Čas prípravy: 5 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 285 kcal

INGREDIENCIE


  • 2 odmerky (40 g) vegánskeho proteínu - odporúčam tento
  • 1/2 dozretého avokáda (65 g)
  • 1 stredne veľká dozretá hruška (180 g)
  • stévia pre dochutenie (voliteľné) - odporúčam túto

POSTUP


Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte až kým z nich nevznikne smoothie.      Dobrú chuť 🙂

Výživové zloženie pre 1 porciu:

400 kalórií, 31.6 g bielkovín, 39.1 g sacharidov a 14.2 g tukov.

Tento recept a ďalších takmer 400 receptov nájdete v Kaki online kuchárke.

Avokádové smoothie s hruškou
Oznámkujte tento článok 🙂

Páčil sa vám článok? Odporučte ho i svojim priateľom!
Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. Je autorom knihy Chudnutie na mieru, absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave (Mgr.) a Karlovej univerzity FTVS v Prahe (PhD.). Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí. So svojimi klientmi pracuje individuálnou formou prostredníctvom bežne dostupných potravín. Osobnými i online konzultáciami, jedálničkom na mieru i komplexnou osobnou starostlivosťou. Jeho klienti schudli jedlom už viac ako 1 000 kilogramov. Organizácia BPH - British Publishing House Ltd. ho v roku 2022 zaradila do encyklopédie významných osobností Slovenskej a Českej republiky.