Tipy rýchle a chutné jedlá — Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.

Lekcie v Nutrition Experts klube sú rozdelené podľa vplyvu jednotlivých faktorov na proces chudnutia...

Časť bonusy

Tipy a recepty pre raňajky, desiatu a olovrant

Vitajte v bonusovej časti sekcie Nutrition Experts! V tejto časti nájdete bonusové tipy pre rýchle, chutné a zdravé raňajky, desiatu a olovrant, ktoré vám pomôžu schudnúť. Každý
tip obsahuje rovnako tak recept, ako si toto jedlo rýchlo pripraviť. Kedykoľvek vám tak
nebudete vyhovovať niektoré jedlo z týždenného plánu môžete ho
nahradiť niektorým z týchto tipov.

[46 strán, PDF súbory]

10 tipov pre rýchle, zdravé a chutné raňajky + recepty
10 tipov pre zdravú a chutnú desiatu + recepty
10 tipov pre zdravý a chutný olovrant + recepty
13 tipov pre snacky (desiata a olovrant) + recepty

10 tipov pre rýchle, chutné a zdravé raňajky

+ recepty

10 tipov pre raňajky + recepty

Ovocie, vajíčka alebo ovsené vločky?
V našich pestrých tipoch nájdete z každého rožku, trošku. Môžete si tak vybrať to na čo máte práve chuť.

10 tipov pre chutnú a zdravú desiatu

+ recepty

10 tipov pre desiatu + recepty

Nestihli ste raňajky a obed je ešte ďaleko?
Môžete si vybrať niektorý z našich chutných tipov pre desiatu a vyhnúť sa tak jedeniu nezdravých jedál, ktoré iba zbytočne zvyšujú vašu hmotnosť.

10 tipov pre chutný a zdravý olovrant

+ recepty

10 tipov pre olovrant + recepty

Konečne oddych...
Prišli ste práve z práce, ste hladný, ale variť večeru sa vám ešte nechce? Pripravte si jeden z našich rýchlych tipov pre olovrant. Vyložte si nohy na stôl a pokojne si ho vychutnajte.

13 tipov pre snacky (desiata a olovrant)

+ recepty

13 tipov pre snacky (desiata a olovrant) + recepty

A čo ďalšie pochúťky?
Pestrosti v strave nie je nikdy dosť. Čo tak vyskúšať ďalšie dobroty pre rýchle a chutné jedlá? Čím si môžete ešte viac zpestriť svoje stravovanie?