Lekcie v Nutrition Experts klube sú rozdelené podľa vplyvu jednotlivých faktorov na proces chudnutia...
Časť bonusy
6 krokov, ako schudnúť na autopilota
Vitajte v bonusovej časti členskej sekcie Nutrition Experts! Táto časť obsahuje kurz, ako vďaka jedlu schudnúť doslova automaticky. Jednoduchými malými zmenami vo vašom stravovaní môžete postupne dosiahnuť úpravu hmotnosti.
[6 video-lekcií, 80 minút]
[Myšlienková mapa + praktický checklist]
1. Ako schudnúť na autopilota?
Je možné chudnúť "automaticky?"
Slovo „automaticky“ v ľuďoch vytvára obraz bez námahy, bez odriekania a pohodlne. Je naozaj možné týmto spôsobom upraviť hmotnosť?
2. Živina pre chudnutie na autopilota
Ktorá živina zrýchli váš metabolizmus a zníži chute?
V našej strave existuje živina, ktorá má veľkú moc. Pridaním tejto živiny do vašej stravy spálite navyše 80-100 kcal denne a to, aj keď v stravovaní nezmeníte už nič iné.
3. Potraviny pre chudnutie na autopilota
Ktoré potraviny sú receptom na úspešné chudnutie?
Niektoré potraviny dokážu našu hmotnosť zaručene zvýšiť a ďalšie zasa efektívne znížiť. Ktoré sú tým správnym receptom?
4. Chudnutie bez počítania kalórií
Počítať kalórie? Brrr...
Pri myšlienke, že by človek mal dlhodobo a denne v kalóriách počítať všetko čo zje, sa väčšine ľudí „zježia“ všetky chlpy na tele. Je to proste otravné a nepohodlné. Ako to teda urobiť inak? Pohodlne a hlavne úspešne?
5. Najsilnejší rizikový faktor nadváhy a obezity
Jedlo, pohyb alebo...?
Čo najviac ovplyvňuje vašu hmotnosť? Ktorý faktor je príčinou toho, že väčšina ľudí priberá na hmotnosti?
6. Oklamte svoj mozog a schudnite
Ako mozog ovláda naše stravovanie?
To čo zjete a koľko toho zjete ovláda váš mozog? Ako ho ale „prekabátiť“ tak, aby vám pomohol schudnúť?
Myšlienková mapa
Praktický checklist
Tu nájdete ďalšie skvelé časti klubu
Nutrition Experts:
Ako pri chudnutí využiť silu návykov
[4 video-lekcie, 38 minút + 4 pracovné zošity]
Stravovacie plány + recepty
[Každý týždeň nový stravovací plán na 7 dní]
Ako si pri chudnutí správne určiť svoj cieľ
[1 video-lekcia, 15 minút + pracovný zošit]
Máte otázky? Chcete podporu či
spätnú väzbu?
Diskutujte s ľuďmi, ktorí sú na rovnakej vlne ako vy!
Súčasťou Nutrition Experts klubu je diskusia iba pre členov...
Copyright 2017 - Nutrition Experts
Potrebujete sa s nami spojiť?
Nájdete nás na podpora@nutritionexperts.sk