5. Pitný režim — Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.

Lekcie v Nutrition Experts klube sú rozdelené podľa vplyvu jednotlivých faktorov na proces chudnutia...

Časť V.

Ktoré nápoje vám pomôžu schudnúť?

Vitajte v piatej časti členskej sekcie Nutrition Experts! Táto časť je zameraná na pitný režim. Nedostatočný pitný režim totiž zásadným spôsobom spomaľuje proces chudnutia.
Takže koľko tekutín by ste denne mali vypiť?

[6 video-lekcií, 66 minút + 4 súbory Infografika]

Ako pitný režim ovplyvňuje chudnutie?
Ako voda ovplyvňuje chudnutie?
Ako sladké nápoje ovplyvňujú chudnutie?

Ako čaj ovplyvňuje chudnutie
Ako káva ovplyvňuje chudnutie?
Ako alkohol ovplyvňuje chudnutie?

Ako zelený čaj ovplyvňuje chudnutie

1. Ako pitný režim ovplyvňuje chudnutie?

Prečo je pri chudnutí dôležitý dostatočný pitný režim?
V prípade, že je váš pitný režim v období chudnutia nedostatočný, kilá pôjdu dole omnoho ťažšie. Nech robíte, čo robíte.

2. Ako voda ovplyvňuje chudnutie

Pomôže vám voda schudnúť?
Myslite na to, že niektoré nápoje vám v chudnutí proste budú brániť. Ako je to s vodou?

3. Ako sladké nápoje ovplyvňujú chudnutie?

Aký vplyv majú sladké nápoje na vašu postavu?
Pijete sladké nápoje? A pijete ich vo veľkých množstvách? Možno budete prekvapený…

4. Ako čaj ovplyvňuje chudnutie?

Prospieva čaj pri chudnutí?
Čaj pre mnohých ľudí znamená pohodu a relax. Väčšie množstvo čaju sa vypije v zimných mesiacoch? Dokáže však čaj upraviť vašu hmotnosť?

5. Ako káva ovplyvňuje chudnutie?

Káva a chudnutie?
Ráno sa potrebujete „nakopnúť“ = káva. Cítite únavu = kávu. Chcete schudnúť = káva?

6. Ako alkohol ovplyvňuje chudnutie?

Efektívny pitný režim - Myšlienková mapa

Zlý pán, ale prostriedok k úprave hmotnosti?
Pitím alkoholu ešte nikto nikdy neschudol… alebo je to všetko inak?

7. Ako zelený čaj ovplyvňuje chudnutie?

Zelený čaj Matcha - chcem sa dozvedieť viac

Je možné schudnúť zeleným čajom?
Naozaj je možné vďaka 1 poháru zelenému čaju denne spáliť navyše až 80 kalórií denne, spáliť o 17% tuku viac a zrýchliť metabolizmus až o 8%?