Avokádovo-hruškové smoothie

Avokádovo-hruškové smoothie
Avokádovo-hruškové smoothie
Oznámkujte tento článok 🙂

 

Čas prípravy: 5 minút

Počet porcií: 1

Kalorická hodnota: 269 kcal

INGREDIENCIE


  • 3 PL (45 g) gréckeho jogurtu alebo 2 odmerky mliečneho proteínu - odporúčam tento
  • 1/2 dozretého avokáda (65 g)
  • 1 stredne veľká dozretá hruška (180 g)
  • stévia pre dochutenie (voliteľné) - odporúčam túto
  •  

POSTUP


Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte až kým z nich nevznikne smoothie.      Dobrú chuť 🙂

Výživové zloženie pre 1 porciu:

269 kalórií, 3.6 g bielkovín, 35.1 g sacharidov a 15.2 g tukov.

Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. Je absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave a Karlovej univerzity FTVS v Prahe. Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou u detí i dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí.